Bom dia
Estou com pouco tempo para realizar muitas atividades.
Hoje iniciarei uma nova fase no meu cronograma e voltarei a incluir a academia em minhas atividades diárias.
Para poder fazer academia o único horário disponível é 6:00h da manhã, até 7:00h da manhã.
Infelizmente não poderei fazer a novas série com calma nas próximas duas semanas, mas é bem melhor você fazer parte do processo do que parar com tudo.
Isto aumentará ainda mais meu cansaço físico, então devo começar aos poucos.
Iniciarei com 1/3 repetições diárias esta semana, depois 2/3 repetições diárias semana que vem para na terceira semana começar a fazer o normal que é 3/3 repetições diárias e aumentar a carga de peso.
Já estava fazendo 3/3 repetições diárias, mas terei que maneirar até semana que vem para poupar energia, pois minha rotina diária esta muito pesada.

  • Frase do dia: Organização e planejamento
  • Frase do Dia: Nova Idéia
  • Cronometrei meu horário de almoço
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